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海燕微盟微商論：我們?nèi)钡牟皇菚r(shí)間，而是專注
發(fā)布日期：2018-09-11 游覽次數(shù)：2269
“為什么我的時(shí)間總是不夠?”很多人都有這樣的困惑!
海燕微盟認(rèn)為：珍惜時(shí)間的人，沒有公分去抱怨時(shí)間不夠。日過我們總是抱怨時(shí)間不夠用，是不是還沒學(xué)會(huì)珍惜時(shí)間。還有怎樣利用時(shí)間呢。
現(xiàn)代人生活節(jié)奏皮鞭很快，工作生活壓力大，總感覺事情好像永遠(yuǎn)做不完，煩惱好像永無止境。
“集中注意力是極難的事情”
“我們的意識(shí)很容易被新事物所吸引，狂熱地集中一段時(shí)間后又發(fā)現(xiàn)更新鮮的事物，就好像一群螞蟻涌向一根稻草，抬著它走了一段就丟棄了。
我想就這樣靜靜地思考，從容不迫，天馬行空，不會(huì)被打擾，也不用從椅子上站起來，思緒流轉(zhuǎn)之間沒有對立也沒有障礙。我想就這樣沉靜下去，深深地思考，而不是僅僅停留在表面那些生硬的個(gè)別事物上?！?
我們的潛意識(shí)里，天生就有一種容易分心的傾向。不聽話的思緒很容易被奇怪和新鮮的事物吸引，然后開始心猿意馬的游走。比如看到墻上的一粒斑點(diǎn)，我們或許會(huì)忍不住浮想聯(lián)翩，等到注意力回到原點(diǎn)時(shí)，時(shí)間已經(jīng)狠心地溜走了。
要克服潛意識(shí)這種任性妄為的特質(zhì)，把注意力集中在一個(gè)地方，這本來就是極其困難的事情。更何況，在這個(gè)繁華有趣的世界里，能夠讓我們分心的事物實(shí)在太多了。
“這是一個(gè)讓人分心的時(shí)代”
“互聯(lián)網(wǎng)所做的似乎就是把我們的專注和思考能力撕成碎片，拋到一邊。無論上網(wǎng)還是不上網(wǎng)，我現(xiàn)在獲取信息的方式都是互聯(lián)網(wǎng)傳播信息的方式，即通過快速移動(dòng)的粒子流來傳播信息。
以前，我戴著潛水呼吸器，在文字的海洋中緩緩前進(jìn)?，F(xiàn)在，我就像一個(gè)摩托快艇手，貼著水面呼嘯而過?！?
互聯(lián)網(wǎng)是讓我們分心的最大推手。以前我們可以靜心閱讀一本書，或一篇很長的好文章，充分吸收里面的養(yǎng)分。當(dāng)然也可以全情投入地做一件事，反反復(fù)復(fù)以至于完美的境界?，F(xiàn)在我們哪會(huì)有這樣的閑情逸致?
“平心靜氣，全神貫注，聚精會(huì)神，這樣的線性思維正在被一種新的思維模式取代，這種新模式希望也需要以簡短，雜亂而且經(jīng)常是爆炸性的方式收發(fā)信息，其遵循的原則是越快越好?！?
我們驕傲地說，現(xiàn)在是信息時(shí)代，是碎片化閱讀時(shí)代，是高效的時(shí)代，我們可以以很低的成本獲取海量的信息。但是僅僅是獲取而已，我們沒有興趣深入和鉆研，也就沒有辦法專注和深刻。在不經(jīng)意間，我們逐漸變得浮躁、功利、淺薄。
這就是互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的人性，無可厚非。但是要知道，很多人抱怨時(shí)間不夠的同時(shí)，仍然改不掉看手機(jī)刷朋友圈的習(xí)慣，改不掉上網(wǎng)工作時(shí)隨意點(diǎn)開廣告鏈接的毛病。如果我們甘愿被信息俘獲，享受這種摩托快艇手在水面上呼嘯而過的快感，那么我們還抱怨時(shí)間不夠，感慨自己一事無成，是不是有些可悲可笑了。
“無論干什么事，都不要漫不經(jīng)心?！?
“我們度過滿當(dāng)當(dāng)?shù)囊惶旌蟀l(fā)現(xiàn)空空如也，因?yàn)樗械男畔⒅皇浅秳?dòng)一下我們的注意力，大搖大擺地路過我們的大腦，一天結(jié)束時(shí)即會(huì)發(fā)現(xiàn)，所剩無幾卻又身心俱疲?！?
所謂的迷惘空虛，就是因?yàn)樾闹袩o物，被紛亂的外界影響而失去了內(nèi)心真實(shí)的感覺。村上春樹說得好，沒有專注力的人生，就仿佛睜大眼睛卻什么也看不見。
情商大師丹尼爾·戈?duì)柭@本書里，對想獲得專注力的人提出了幾點(diǎn)建議：
第一，用意志力強(qiáng)行正念。正念練習(xí)增強(qiáng)了專注力，特別是執(zhí)行控制力、工作記憶能力以及保持專注力的能力。每天20分鐘的小練習(xí)，連續(xù)4天，就能看到效果。當(dāng)然訓(xùn)練時(shí)間越長，效果越持久。
第二，保持積極的心態(tài)，關(guān)注優(yōu)勢。人在情緒高昂、活力充沛時(shí)，大腦左前額葉區(qū)就會(huì)被激活。這里包含了在我們最終實(shí)現(xiàn)夢寐以求的目標(biāo)之時(shí)，提醒我們應(yīng)該感到格外興奮的神經(jīng)回路。
第三，適當(dāng)?shù)姆潘珊妥晕艺{(diào)節(jié)。在安靜的環(huán)境中放松休息，能緩解專注力疲勞和生理疲勞。恢復(fù)專注力的方法很簡單，那就是停止工作。
只要在大自然中待上一段時(shí)間，我們就能恢復(fù)專注力。處于公園或任何多姿多彩的自然環(huán)境，即便散步幾分鐘也可以。這樣可以適當(dāng)?shù)丶ぐl(fā)自下而上的注意，允許自上而下神經(jīng)回路補(bǔ)充能量。
海燕微盟（微信：myvm88）認(rèn)為，我們總想著一蹴而就地獲取成功，甚至在多個(gè)不同的領(lǐng)域功成名就。沒有專注，這些想法都只是空中樓閣吧。還有一點(diǎn)需要注意的是，無論專家給什么建議，書本提供什么訓(xùn)練方法，其實(shí)都不如先鍛煉出強(qiáng)大的意志力和執(zhí)行力。很多人逼自己看成功學(xué)的勵(lì)志書籍，也參透不了利用時(shí)間和高效專注的奧秘，正是因?yàn)槿鄙僖庵玖蛨?zhí)行力，以及屬于自己的信仰。
海燕微盟簡介：海燕微盟（微信：myvm88），作為微商創(chuàng)業(yè)聯(lián)盟，為廣大微商提供更多實(shí)用微商創(chuàng)業(yè)技巧，包括：微商營銷方式、案例分析、吸粉實(shí)用方式，用過來人的經(jīng)驗(yàn)告訴你實(shí)用的微商運(yùn)營方式，讓你更近成功一步！
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